Starten met yoga
! Opgelet: Momenteel worden er even geen lessen gegeven.
Wanneer kan je instappen in de groepslessen?
De groepen zijn bewust kleinschalig, zodat iedereen aandacht krijgt en er een vertrouwensband in de groep kan groeien.
Tijdens de groepslessen stimuleer ik je om mee te doen, maar je bent nergens toe verplicht. Je luistert naar je lichaam en zet de stappen waarbij jij je goed voelt.
Het gevoel dat je eraan overhoudt, is mooier dan het resultaat.
Ben je nieuw in de yoga wereld, nieuwsgierig of yoga iets voor jou is?… of ben je al bekend met Yoga en wil je de draad terug oppikken.
Dan kan je de eerste keer inschrijven voor een Intro-les om te komen voelen/ervaren hoe ik je mee neem en begeleid in mijn wereld van Yoga.
De yogales gaat door vanaf 3 inschrijvingen en meer
11 beurtenkaart 120 euro - losse les 13 euro - introles 7€
Adres : Vrije basisschool ‘T Kantoor te Wuustwezel op Dinsdag- en/of Woensdagavond om 19u30.
Hope to see you on the mat someday?
Individuele lessen: Waarom en Wanneer?
Voel jij je al en lange tijd niet goed meer in je vel?
Ervaar je de laatste tijd veel stress en merk je dat je teveel in je hoofd zit?
Ben je zowel op fysiek als mentaal vlak moe en uitgeput?
Kamp je met een burn-out?
Nood aan rust en quality-time voor jezelf?
Dit is het moment om voor jezelf te kiezen en samen met mij jou individuele Yoga reis te starten in een veilige omgeving
waar jij je gedachten en emoties mag uiten die je liever in groep niet deelt.
wanneer op dat moment deelname in groep misschien nog te veel energie van jou vergt.
Individuele yogalessen zijn ook een oplossing voor fysieke problemen waarbij je te veel beperkingen ondervindt om zelfstandig deel te nemen aan de basisoefeningen in de groepslessen. Bijvoorbeeld:
een (tijdelijke) fysieke handicap,
herstel van een operatie,
een sterk verzwakte fysieke conditie…
In een individuele les bied ik je aangepaste oefeningen, aangepaste probs (hulpmiddelen) en persoonlijke ondersteuning. Pas als jij er klaar voor bent, sluit je aan bij een groep. . …
Laat je zelfvertrouwen weer groeien en voel je terug beter in je vel.
Alle aandacht gaat naar jou.
Als je bij mij met individuele lessen wilt starten, dan plannen we eerst een intakesessie in.
Ook wanneer je onzekerheid voelt of extra duiding wenst, is een intakesessie zeker een ideale start voor jou!
Daarna stellen we samen een yoga/bewegingsprogramma op dat afgestemd is naar jouw verwachtingen, behoeften en fysieke mogelijkheden.
Wat houdt zo’n intakesessie in?
De intakesessie is altijd 1 op 1.
Zo leren we mekaar kennen en kan je me in alle rust en vertrouwen vertellen wat jou noden, behoefte en eventuele ongemakken zijn.
Daarna informeer ik jou hoe ik te werk ga en welke inzet ik van je verwacht.
Daarop volgt een individuele Yogasessie om te bekijken wat jouw mogelijkheden en eventuele beperkingen zijn. Vervolgens kunnen we samen tot een mooi bewegingsprogramma komen volledig op maat gemaakt, op jouw lichaam en energie.
De hele intake duurt ongeveer 40 minuten en kost 25 euro. Afhankelijk van je behoeften is de keuze daarna aan jou of je met individuele lessen start of je graag aansluit bij de groepslessen.
Heb je nog vragen of wil je meteen een intakesessie boeken?
